Η συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης D3 σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες προστατεύει τους μυς τους από σαρκοπενία και ελάττωση της μυικής μάζας

Υπό του Δρ. Δημητρίου Ν. Γκέλη - MD, ORL, DDS, PhD, Medical Life Coach

H συμπληρωματική χορήγηση μόνον βιταμίνης D3 σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με υποβιταμίνωση D (έλλειψη ή ανεπάρκεια) αποτελεί σημαντικό παράγοντα προστασίας τους κατά της πρόκλησης σαρκοπενίας. Αποδείχτηκε ότι η συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης D3 σ’ αυτές τις γυναίκες ενισχύει τη μυική τους ισχύ και θέτει υπό έλεγχο την προοδευτική απώλεια της μυικής τους μάζας.

Συνιστάται οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες να μετρούν δύο φορές το χρόνο τα επίπεδα των συγκεντρώσεων της 25 υδροξυβιταμίνης D3 (που είναι ο κύριος μεταβολίτης της βιταμίνης D3 στο ήπαρ). Αν έχουν έλλειψη βιταμίνης D3 (0-20ng/ml) ή ανεπάρκεια (21-29ng/ml) πρέπει  να παίρνουν συμπληρωματικά βιταμίνη D3.

H πλέον ευαπορρόφητη μορφή βιταμίνης D3 είναι αυτή που φέρεται μαζί με ελαιόλαδο, όπως η D3 Gkelin drops. Ως γνωστόν η βιταμίνη D3 ανήκει στις λιποδιαλυτές βιταμίνες και το ελαιόλαδο διευκολύνει και επιταχύνει την απορρόφηση της βιταμίνης D3 στο έντερο.

Δεν συνιστάται η λήψη βιταμίνης D3 που φέρεται σε σπορέλαια ή άλλα λιπαρά μέσα, διότι μετά τη λήψη της παρατηρούνται φαινόμενα δυσπεψίας.

Bιβλιογραφική Τεκμηρίωση

Cangussu LM1, Nahas-Neto J, Orsatti CL, Bueloni-Dias FN, Nahas EA. Effect of vitamin D supplementation alone on muscle function in postmenopausal women: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Osteoporos Int. 2015 May 9. [Epub ahead of print]






Τα αναγραφόμενα στο παραπάνω άρθρο είναι επιστημονική ενημέρωση των ιατρών και των λοιπών επιστημόνων υγείας και δεν αποτελούν μέσα διάγνωσης ή αντιμετώπισης ή πρόληψης ασθενειών, ούτε αποτελούν ιατρική συμβουλή για ασθενείς. Την ευθύνη της διάγνωσης, θεραπείας και πρόληψης των ασθενειών τις έχει μόνον ο θεράπων ιατρός του κάθε ασθενούς, αφού πρώτα κάνει προσεκτικά ακριβή διάγνωση. Γιαυτό συνιστάται η αποφυγή της αυθαίρετης εφαρμογής ιατρικών πληροφοριών από μη ιατρούς. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι φάρμακα, αλλά χορηγούνται συμπληρωματικά με τις αποδεκτές υπό της ιατρικής επιστήμης θεραπείες ή θεραπευτικές τεχνικές και μεθόδους, υπό ιατρική καθοδήγηση, παρακολούθηση και ευθύνη.

 

Gelis22-7-2014 Δρ Δημήτριος Ν. Γκέλης Ιατρός, Ωτορινολαρυγγολόγος, Οδοντίατρος, Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Ιατρικός Εμψυχωτής (Medical Life Coach)
Δαμασκηνού 46, Κόρινθος, Τηλ. 2741026631, 6944280764, e-mail: pharmage@otenet.gr

ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ:
  • ΩΡΛ Αλλεργία,
  • Εμβοές αυτιών,
  • κακοσμία στόματος,
  • Ροχαλητό,
  • Βαρηκοία,
  • Ίλιγγος,
  • Διαταραχές οσφρήσεως και γεύσης,
  • Διαταραχές της φωνής,
  • ΩΡΛ ογκολογία, Aντιγήρανση,
  • Προληπτική Ιατρική,
  • Ιατρική Διατροφολογία,
  • Συμπληρωματική Ιατρική,
  • Περιβαλλοντική Ιατρική,
  • Κόκκινο κρασί και Υγεία,
  • Βιταμίνη D,
  • Ιατρική Εμψύχωση [Medical Life Coaching]




 


Δρ. Δημήτριος Ν. Γκέλης

O Δρ Δημήτριος Ν. Γκέλης, Iατρός, Ωτορινο- λαρυγγολόγος, Οδοντίατρος, Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών ζεί και εργάζεται στην Κόρινθο, Δαμασκηνού 46, τηλ. 27410 26631, 6944280764.