H βιταμίνη D3 μπορεί να προστατεύσει τα μεσήλικα άτομα από την εκδήλωση κατάθλιψης©

Επειδή είναι σχεδόν αδύνατη η δημιουργία βιταμίνης D3 με την έκθεση στον ήλιο τους φθινοπωρινούς και τους χειμερινούς μήνες συνιστάται η συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης D3, καθημερινά από το στόμα.

Αν τα επίπεδα της βιταμίνης D 3 δεν είναι επαρκή η συνολική υγεία είναι εύκολο να διαταραχτεί.


Ο Maddock J, et al (2013) μελέτησαν σε 7401 Βρετανούς πολίτες που γεννήθηκαν το 1958 τα επίπεδα του κύριου μεταβαλίτη της βιταμίνης D3, της 25-υδροξυβιταμίνης D3 στον ορό του αίματός τους , καθώς και την κατάσταση της ψυχικής τους υγείας στο 45ο έτος και ξανά πάλι στο 50ό έτος [1].


Παρατήρησαν ότι τα άτομα που είχαν ελλιπή ή ανεπαρκή επίπεδα της 25-υδροξυβιταμίνης D3 στον ορό του αίματός τους είχαν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης.

Η υποβιταμίνωση D μπορεί να εκπροσωπεί μια υποκείμενη βιολογική προδιάθεση προς την κατάθλιψη [2].


Για γενικότερους λόγους προστασίας της υγείας, αλλά και για την πρόληψη της εκδήλωσης κατάθλιψης, οι ενήλικες θα πρέπει να παίρνουν το φθινόπωρο και το χειμώνα, από το στόμα, καθημερινά τουλάχιστον 2000-4000 ΙU [Διεθνείς Μονάδες] φυσικής και όχι συνθετικής βιταμίνης D3, που φέρεται μέσα σε βιολογικό εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο  [D3-Gelin drops].


Πολλοί ενήλικες ίσως χρειάζονται 10.000 ημερησίως [1]. Γιαυτό κατά τον Οκτώβριο μήνα, καλόν είναι να μετρώνται τα επίπεδα της 25-υδροξυβιταμίνης D3 , τα οποία πρέπει να κυμαίνονται μεταξύ των 30-100ng/ml. Ιδανικά προστατευτικά για την υγεία επίπεδα είναι τα 60-80ng/ml.


Με τις σταγόνες D3-Gkelin drops,  εξασφαλίζεται η απορρόφηση της βιταμίνης D3 από το έντερο, δεδομένου ότι η βιταμίνη D3 είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη.

Βιβλιογραφική Τεκμηρίωση

1. Maddock J, Berry DJ, Geoffroy MC, Power C, Hyppönen E. Vitamin D and common mental disorders in mid-life: cross-sectional and prospective findings. Clin Nutr. 2013 October ;32(5): Mol Psychiatry. 2013 Apr 9. .

2.Milaneschi Y, Hoogendijk W, Lips P, Heijboer AC, Schoevers R, van Hemert AM, Beekman AT, Smit JH, Penninx BW. The association between low vitamin D and depressive disorders. Mol Psychiatry. 2013 Apr 9. doi: 10.1038/mp.2013.36. 

Tο D3 Gkelin drops σας αποστέλλεται ταχυδρομικά, σε κάθε πόλη ή περιοχή της Ελλάδος (Ταχυμεταφορές Speedex) στην τιμή των 11.84 Ευρώ περιλαμβανομένου του ΦΠΑ [συν 2,00€ μεταφορικά + 1,86 αντικαταβολή (σύνολο 3,86 Ευρώ)].

Μπορείτε να το παραγγείλετε τηλεφωνώντας: Σταθερό: 2741026658, 2744023768. Κινητό: 6944280764 ή στέλνοντας mail: pharmage@otenet.gr ή μέσω του e-shop της pharmagel. Αν είστε κάτοικος Κύπρου ή άλλης χώρας του εξωτερικού επικοινωνήστε μαζί μας, για να σας πληροφορήσουμε το κόστος των μεταφορικών.

Ώρες επικοινωνίας: Δευτέρα-Παρασκευή: 10.00π.μ-13.00 μμ.
Τις υπόλοιπες ημέρες και ώρες μπορείτε να το παραγγέλλετε, στέλνοντας mail στη διεύθυνση pharmage@otenet.gr, ή με SMS γράφοντας ονοματεπώνυμο, ταχυδρομική διεύθυνση, ταχυδρομικό τομέα, τηλέφωνο επικοινωνίας.

Δρ.Δημήτριος Ν. Γκέλης
Website | + posts

Iατρός, Ωτορινολαρυγγολόγος, Οδοντίατρος
Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών

Διεύθυνση: ΦΛΑΜΠΟΥΡΟ ΛΟΥΤΡΑΚΙΟΥ ΚΟΡΙΝΘΙΑΣ
Τηλ: 6944280764
Email: pharmage@otenet.gr
www.gelis.gr, www.pharmagel.gr , www.orlpedia.gr , www.allergopedia.gr, d3gkelin.gr
www.vitaminb12.gr, www.zinc.gr, www.curcumin.gr

Website | + posts