Το στρες και το άγχος δρουν κυρίως μέσω της μείωσης του τόνου τουπνευμονογαστρικού νεύρου και της μεγαλύτερης προπηκτικής δραστηριότητας που παρατηρείται σε καταθλιπτικούς ασθενείς.
Ένας αριθμός εξωτερικών, δηλαδή εξωγενών παραγόντων της καθημερινής ζωής μπορεί να εμπλακεί στην ενεργοποίηση τέτοιων γεγονότων. Σ’ αυτούς τους παράγοντες περιλαμβάνεται η βαριά σωματική δραστηριότητα, τα συναισθήματα που δημιουργούνται από διάφορους στρεσογόνους παράγοντες, οι αλλαγές των μετεωρολογικών συνθηκών, η παρουσία ατμοσφαιρικών ρύπων, τα χρονοβιολογικά φαινόμενα, η διατροφή, η κατάχρηση του καφέ και του οινοπνεύματος.
Το συναισθηματικό στρες φαίνεται ‘ότι είναι ένας από τους συχνότερους πυροδοτικούς μηχανισμούς αιφνίδιων καρδιοκυκλοφορικών συμβάντων περιλαμβανομένου και του αιφνιδίου θανάτου.
Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα καθημερινών καταστάσεων και δραστηριοτήτων που περιλαμβάνει την ενεργοποίηση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος Οι συναισθηματικοί στρεσογόνοι παράγοντες, έχει περιγραφεί ότι πυροδοτούν την διέγερση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος.
Η οξεία συναισθηματική διέγερση μπορεί να προκαλέσει απειλητικές για τη ζωή αρρυθμίες και οι μηχανισμοί αυτού του κινδύνου έχουν αναγνωριστεί.
Ένα οξύ επεισόδιο συναισθηματικού στρες (και κυρίως στρες έκρηξης θυμού) μπορεί να προκαλέσει έκτοπες κοιλιακές συστολές και ταχυκαρδία, καθώς επίσης και ένα έμφραγμα του μυοκαρδίου. Αυτά τα ξαφνικά φαινόμενα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της ενδογενούς αντίδρασης προς τον εξωτερικό κίνδυνο συνεπεία του συναισθηματικού στρες.
Η πρόκληση ενός αιφνιδίου θανάτου , χωρίς να έχει προηγηθεί στηθάγχη, που κρύβει μια καρδιακή αρρυθμία , καθώς επίσης και οι θάνατοι, για τους οποίους αναφέρεται ‘ότι προηγήθηκαν θωρακικοί πόνοι , γεγονός δηλωτικό απόφραξης στεφανιαίας αρτηρίας, έχει περιγραφεί σε πολλές μελέτες.
Τα συμπεράσματα αυτών των μελετών αναφέρουν ότι στο 20%-40% των αιφνιδίων θανάτων καρδιακής αιτιολογίας προηγήθηκε κάποιο οξύ στρεσσογόνο γεγονός [1].
Η πρόληψη της εκδήλωσης των αποτελεσμάτων ενός έντονου συναισθηματικού στρες μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας σε δύσκολες στιγμές την L- θεανίνη.
Η L-θεανίνη είναι ένα αμινοξύ που περιέχεται στα φύλλα πράσινου τσαγιού και είναι γνωστό ότι εμποδίζει τη σύνδεση του L-γλουταμινικού οξέος με τους υποδοχείς γλουταμινικού στον εγκέφαλο [2].
Επειδή τα χαρακτηριστικά της L-θεανίνης υποδηλώνουν ότι μπορεί να επηρεάσει τις ψυχολογικές και φυσιολογικές καταστάσεις υπό στρες, ο ΚimuraK. Και οι συνεργάτες του (2007) μελέτησαν αυτές τις πιθανές επιδράσεις σε εργαστηριακό περιβάλλον, χρησιμοποιώντας μια νοητική αριθμητική εργασία ως οξύ στρες.
Δώδεκα συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε τέσσερις ξεχωριστές δοκιμές:
Μία στην οποία έλαβαν L-θεανίνη κατά την έναρξη πειραματικής διαδικασίας.
Δύο δοκιμές ελέγχου, στις οποίες είτε έλαβαν εικονικό φάρμακο ή τίποτα.
Οι συνεδρίες πραγματοποιήθηκαν με διπλά τυφλά πειράματα και η σειρά τους αντισταθμίστηκε.
Επιπλέον, οι αναλύσεις της μεταβλητότητας των καρδιακών παλμών έδειξαν ότι οι μειώσεις του καρδιακού ρυθμού και του s-IgA πιθανόν να οφείλονταν σε εξασθένηση της ενεργοποίησης του συμπαθητικού νευρικού συστήματος.
Έτσι, προτάθηκε ότι η από του στόματος λήψη L-θεανίνης θα μπορούσε να προκαλέσει αντι-στρες αποτελέσματα μέσω της αναστολής της διέγερσης του φλοιού των νευρώνων [3].
Η L-θεανίνη έχει τη δυνατότητα να προάγει την ψυχική υγεία στον γενικό πληθυσμό των ατόμων με καταστάσεις που σχετίζονται με το στρες και τη βελτίωση των γνωσιακών ικανοτήτων [4].
Στο εμπόριο κυκλοφορούν συμπληρώματα διατροφής με κάψουλες των 100 mg, 150 mg, 200 mg, και 250 mg. Το Calmagkel είναι συμπλήρωμα διατροφής, η κάθε κάψουλα του οποίου περιέχει 150mgL-θεανίνης.
Η δράση του Calmagkel εκδηλώνεται μέσα σε 40 λεπτά. Αν ληφθεί προ του ύπνου συμβάλει στην έλευση ενός ευχάριστου και ευεργετικού ύπνου. Σε περιπτώσεις έντονου στρες μπορεί να ληφθεί μία κάψουλα πρωί, μεσημέρι , βράδυ μαζί με το φαγητό.
Το Calmagkel ασκεί αντιστρες , αγχολυτική και αντικαταθλιπτική δράση, χωρίς να προκαλεί υπνηλία την επομένη ημέρα. Μπορεί να παίρνει κανείς ασφαλώς το Calmagkel συνεχώς επί δύο μήνες χωρίς να εκδηλώσει ανεπιθύμητες ενέργειες.
Το Calmagkel σας αποστέλλεται ταχυδρομικά, τηλεφωνώντας στο 6944280764, στην τιμή των 20.53 Ευρώ, περιλαμβανομένου του ΦΠΑ (+3.72 Ευρώ η αντικαταβολή και τα μεταφορικά). Μπορείτε επίσης να το παραγείλλετε, στέλνοντας mail στη διεύθυνση pharmage@otenet.gr ή χρησιμοποιώντας το e-shop της Pharmagel
Βιβλιογραφική Τεκμηρίωση
1.Vlastelica M.Emotional stress as a trigger in sudden cardiac death. Psychiatr Danub. 2008 Sep;20(3):411-4.PMID: 18827773
2.Kakuda T Neuroprotective effects of theanine and its preventive effects on cognitive dysfunction. Pharmacol Res. 2011 Aug; 64(2):162-8.[PubMed] [Ref list]
3.Kimura K, Ozeki M, Juneja LR, Ohira H.Biol Psychol. L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses. 2007 Jan;74(1):39-45.
4.Shinsuke Hidese, Shintaro Ogawa, Miho Ota, Ikki Ishida, Zenta Yasukawa, Makoto Ozeki, and Hiroshi Kunugi. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2019 Oct; 11(10): 2362.
Δρ Δημήτριος Ν. Γκέλης
Δρ.Δημήτριος Ν. Γκέλης
Iατρός, Ωτορινολαρυγγολόγος, Οδοντίατρος
Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Ιατρικός Συγγραφέας, Ιατρικός Ερευνητής
ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ: Ιατρική Έρευνα, Συμπληρωματική Ιατρική
Διεύθυνση: ΦΛΑΜΠΟΥΡΟ ΛΟΥΤΡΑΚΙΟΥ ΚΟΡΙΝΘΙΑΣ
Τηλ: 6944280764, Email: pharmage@otenet.gr
www.gelis.gr, www.pharmagel.gr , www.orlpedia.gr , www.allergopedia.gr, d3gkelin.gr, www.vitaminb12.gr, www.zinc.gr, www.curcumin.gr
Αικατερίνη Γκέλη
Η Αικατερίνη ΓκέληΕχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον στη διαγνωστική με υπερήχους, κλασσική ακτινολογία παίδων και ενηλίκων, γναθοπροσωπική ακτινολογία, περιβαλλοντική ιατρική, ιατρική διατροφολογία, συμπληρωματική ιατρική.
Την ευθύνη της διάγνωσης, θεραπείας και πρόληψης των ασθενειών τις έχει μόνον ο θεράπων ιατρός του κάθε ασθενούς, αφού πρώτα κάνει προσεκτικά ακριβή διάγνωση.
Γιαυτό συνιστάται η αποφυγή της αυθαίρετης εφαρμογής ιατρικών πληροφοριών από μη ιατρούς. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι φάρμακα, αλλά μπορεί να χορηγούνται συμπληρωματικά, χωρίς να παραιτούνται οι ασθενείς από τις αποδεκτές υπό της ιατρικής επιστήμης θεραπείες ή θεραπευτικές τεχνικές και μεθόδους, που γίνονται, όταν χρειάζονται, υπό ιατρική καθοδήγηση, παρακολούθηση και ευθύνη. Οι παρατιθέμενες διαφημίσεις εξυπηρετούν της δαπάνες συντήρησης της παρούσας ιστοσελίδας Το παρόν άρθρο προστατεύεται από το Νόμο 2121/1993 και 4481/2017 για την πνευματική ιδιοκτησία. Η ολική ή μερική αντιγραφή του παρόντος επιστημονικού άρθρου χωρίς τη γραπτή έγκριση του Δρ Δημητρίου Ν. Γκέλη θεωρείται κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας και διώκεται βάσει της νομοθεσίας.